여수룬

마늘 Garlic 강력한 스태미나의 열쇠, 마늘 마늘은 강장효과가 뛰어난 스태미나 식품 중 하나. 최근에는 미국 국립암연구소에서 가장 항암효과가 좋은 식품으로 발표, 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지하는 항노화작용도 탁월한 것으로 알려져 더욱 화제다. 장수촌인 경남 남해와 이탈리아 몬티첼리가 마..

고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 '뽕나무도 혈압을 안정시킨다'는 얘기, 정말 그럴까 하고 의심스럽죠? 정말 그렇습니다. 뽕나무차로 혈압이 안정됩니다. 혈압뿐만 아닙니다. 중풍을 예방할 수도 있습니다. 기침을 내립니다. 또 열을 떨어뜨립니다. 정말 기가 막힌 것이 뽕나무 잎입니다. 뽕나..

양파 스스로 쪼개짐을 감내하사 우리 몸의 뼈를 이루신 것입니다. 양파의 특정 물질이 골량 감소를 억제시켜 뼈 건강은 물론 뼈 밀도가 낮아지는 골다공증에 효과적이라고 스위스의 한 연구진이 밝혔다. 나이 앞에 장사 없어도 버티는 힘은 제각각 정말 나이 앞에는 장사 없다고, 나이가 들수록 노화..

1. 옻에 대한 선입견 보통 옻닭집을 이용하는 이들은 중년이 대부분으로 젊은이들 특히 여성들은 매우 두려워하여 이를 기피하는 현상이 매우 심하다. 현대인들은 부작용에 비하여 체질에 잘 맞으면 아주 오래된 산삼의 효과를 능가한다는 엄청난 옻의 효능을 모르기 때문에 약간의 가려움증도 참아..

이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료..

‘나이를 먹되 늙지는 말자’는 것이 현대인들의 공통된 관심사지만, 그것이 누구에게나 가능한 것은 아니다. 사람들은 온갖 의학지식과 상식을 빌어 젊음을 유지해 보려고 안간힘을 쓴다. ‘안티 에이징’이란 바로 여기서 나온 말이다. 노화방지 클리닉이란 것도 유행처럼 늘어나고 있다. 주로 서..

건강하게 지내는 비법 14가지 . 역기와 아령으로 운동하라 (폐경기 여성은 20년 젊어진다) . 걸어라 (일주일에 3번 이상 빠른 걸음으로 30분 이상) -10년이 젊어진다. . 담배를 끊어라. . 영양전문가가 되라. . 비타민 보충제를 복용하라. . 식사에서 지방을 빼라. . 적당한 수면을 취하라. . 정신을 자극하라. ..

수분이 우리 몸에서 하는 역할은 크게 다섯 가지이다. ▶몸의 대사를 돕고 ▶산소나 영양분을 운반하며 ▶불필요해진 성분을 배설하고 ▶체온을 조절하고 ▶체액을 조절하는 역할을 한다. 따라서, 수분은 피부를 촉촉하게 가꿀 뿐만 아니라 피부를 건강하게 만들고 피부세포가 필요로 하는 물질이 오..

◇ 몸이 차가우면 뚱뚱해지기 쉽다. ▲ 20대 직장여성의 80%가 냉증 손과 발이 차거나 허리가 시리고 추워서 좀처럼 잠을 이룰 수 없다’며 냉증을 호소하는 여성들이 늘고 있다. 20대 여성들 가운데 70∼80%가 냉증으로 고생한다고. 스트레스와 지나친 냉방 등 현대인들이 처하게 되는 환경이 자율 신경..

18C 네델란드의 의사 브르하페(Hermann Boerhaave) 교수는 세상을 떠나면서 <의학상 다시 없는 비밀>이라는 제목의 노트 한 권을 남겼다. 이 노트에는 ‘머리는 차갑게, 발은 따뜻하게, 몸은 거북스럽지 않게 하라, 그리하면 당신은 모든 의사들을 비웃을 수 있을 것이다’라는 한 줄의 문구만이 쓰여 있..