신재용 한의학 박사의 음식 건강법 1. 신재용 한의학 박사의 음식 건강법 약은 보조적인 수단이며 기본적인 음식으로 건강을 지키지 못하면 약을 아무리 잘먹어도 헛되다. 그러므로 <<음식>>으로 병을 고치려는게 우선이다. 2. 중년남성 - 스테미너 (엉겅퀴차) 엉컹퀴의 특징 - 엉겅퀴즐 구해 말린걸 차로 먹고 원래 말리지 않은건.. 건강,상식,야생화/건강 2007.04.10
임산부요가 임산부에게 가장 효율적인 운동이 바로 요가가 아닐까 생각합니다. 결코 무리하지않으면서 효과는 좋으니까요. 임산부에서의 요가는 곧 태교의 효과도 있습니다. 요가를 하면 태아도 자연스럽게 같이 요가를 하게됩니다. 동기감응이라는 말이 있는데, 엄마가 하는 소리, 느끼는 감정, 마음상태등은 .. 건강,상식,야생화/요가 2007.04.10
호흡법 1.호흡을 잘해야 건강하다! 요가에서 호흡법은 혈액을 깨끗이하고 신경세포를 활성화하여 생리기능을 강화하고 완전한 명상으로 가는 수련법으로 활용되어 왔다. 호흡이 잘못되면 신경조직에 산소가 부족하여 만병의 근원이 된다. 짧고 얕은 호흡은 소화기능을 저하시켜 체내 이산화탄소를 유발시키.. 건강,상식,야생화/요가 2007.04.10
요가 무드라(손가락모양) 다섯손가락의 생명에너지 무드라는 말은 "상징적인 몸짓"을 말하는데 도장(印),인계(印契),무도같은 다양한 의미로 표현되고 있다. 요가에서의 무드라는 하복부 단전아래 숨어있는 아파나라고 하는 생명에너지를 일깨워 영적인 각성과 초능력을 얻기위한 수단으로 전수되어 온것을 말한다. 무드라는 .. 건강,상식,야생화/요가 2007.04.10
요가 준비운동 요가를 시작하기전에 반드시 경직되어있는 신체 각 부위의 근육을 가볍게 풀어주는 습관이 중요하다. 보통 준비운동을 하지않고 바로 요가자세로 들어가면 굳어있던 관절신경에 무리가 갈 수있고 고혈압환자일 경우 부작용이 생길 수있다. 특히 허리의 경직된 근신경을 충분히 풀지않고는 요가의 바.. 건강,상식,야생화/요가 2007.04.10
요가의 기본수칙 요가는 단순한 체조가 아니다. 호흡과 마음, 육체적 수련을 통해 자신의 본성을 찾고 생명의 근원적 각성과 일상에서의 평온을 잃지 않은 명상적 수행법이다. 또한 인간이 자연과 가까워짐으로서 본능적인 자가치유능력을 기르는 것이다. 그러므로 요가행자들은 다음의 10가지 수행수칙을 꼭 지키도.. 건강,상식,야생화/요가 2007.04.10
증상별 체위법 나무체위 무사체위 코브라체위 낙타체위 영웅체위 메뚜기체위 쟁기체위 까마귀체위 박쥐체위 활체위 견상체위 스탱딩삼각체위 바람빼기 누워다리돌림 물구나무 --> 서서등펴기 사이드삼각체위 한발등펴기체위 낙타체위 아취체위 견상체위 사이드삼각체위 나무체위 좌상비틀기 물구나무 견안체위 .. 건강,상식,야생화/요가 2007.04.10
[스크랩] 가시 오가피 열매의 효능 가시 오가피 열매의 효능 임상결과 발표에서는 이렇게 결과가 나와있습니다. 그러나 아직 100% 확실한 것은 아닌 것 같습니다. 아직도 더 많은 연구와 임상결과의 축적이 필요한 것 같습니다. &#8901; 당뇨병에서는 혈당치 억제작용 현저 &#8901; 항스트레스 작용도 해명되어 인체의 항상성 유지 &#.. 건강,상식,야생화/민간요법 2007.04.10
하수오 *약용식물-하수오 출장갈때 남편에게 주면 안되는 생약, 정기회복 탁월 문헌 곳곳 나타나흰머리 검게하고 정수가 보익돼, 경북지방 재배면적 급격히 늘어박주가리과 다년생 덩굴 초본, 은조롱, 새박뿌리로 불려, 「출장가는 남편에게 하수오를 주지말라」는 속담이 있을 정도로 하수오는 정기회복에 .. 건강,상식,야생화/민간요법 2007.04.07