여수룬

한련초 줄기에 상처를 내면 먹처럼 까만 즙이 흘러나오는 풀이 있다. 한련초는 잎이나 줄기를 꺾으면 맑은 빛깔이 나는 진액이 흘러나와 30초쯤 지나면 까맣게 바뀐다. 그래서 옛사람들은 한련초의 즙을 수염이나 머리칼을 까맣게 물들이는 데 썼다. 한련초는 우리 나라 중부와 남부지방의 논이나 개울..

증세에 따른 스포츠 마사지 1. 체했거나 소화가 되지않을 때 1) 가슴, 등 마사지 : 상대를 의자에 앉게 하고 옆에 선다. 한 손은 가슴부위에, 다른 한 손 등쪽에 두고 명치부위까지 위에서 아래로 쓰다듬는다. 2~3분 정도. 2) 배마사지 : 상대를 눕게 하고 머리쪽에 앉아 엄지손가락은 명치에, 나머지 손가락..

“벤자민이나 어항을 거실에 놓아두세요” 황사가 심할 때는 창문을 닫아놓고 며칠씩 지내기 쉽다. 이렇게 되면 황사먼지보다 집안의 오염된 공기로 인해 곰팡이나 각종 세균 등 알레르기를 일으키는 원인균이 번식하기 쉬우므로 공기 청정에 각별히 신경을 쓴다. 황사가 심할 때는 집안의 모든 문을..

뱃살빼기 체조 1 - 허리를 펴고 의자에 앉는다. - 양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙인다. - 배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다. - 허리가 구부려지거나 몸이 앞으로 쏠리지 않도록 주의하며, 20번 이상 반복한다. 뱃살빼기 체조 2 - 바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭보다..

단방(單方)/신장 모두 23가지이다. 자석(磁石) 신기를 보하는데 신기가 허하여 귀가 메고[聾] 눈이 어두운 데 쓴다. 자석은 물의 성질을 본받아 빛이 검은데 그 기운이 신으로 들어간다. 가루내어 수비(水飛)해서 약에 넣어 쓴다[본초]. 양기석(陽起石) 신기를 보하는데 신기가 허랭한 것을 치료한다. 가..

서서등펴기 Uttanasana Libertacao(해방) 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, ..

늦가을 회색빛 도시를 노랗게 물들이는 은행나무에 감춰진 비밀! 가을이면 단풍이 아름다운 유명산마다 형형색색의 단풍처럼 가을의 낭만과 추억을 좀더 즐기려는 인파로 북적입니다. 마치 도심속 사람들을 전부 숲으로 옮겨 놓은 듯한 형색을 종종 연출 하곤 합니다. 그러나 아쉽게도 이런 저런 이..

★ 무 좀★ ♣ 원인 ♣ 백선균이 피부에 기생해서 생긴다. 고칠 수 없는 것으로 알려져 있지만 체질 자체를 개선하면 치료가 가능한 것이 무좀이다. ♣ 증상 ♣ 주로 손가락, 발가락 사이에 생기기 쉽지만 기타 부위에도 생긴다. 비교적 피부가 얇은 곳에 생기는 것은 수포가 되며, 약간 심부에 생기는 ..

최고의 천연식품 ... 꿀 활용법 바르고 마시고 먹으며 건강해진다 꿀은 천연의 종합 영양제라고 불릴 만큼 단백질, 무기질, 비타민 등의 성분이 고루 들어 있는 영양 식품이다. 생꿀 그대로 먹어도 좋지만 몇 가지 방법으로 꿀을 활용하면 심신의 건강을 도모할 수 있다. 매일 약처럼 즐기면 질병에 대..

1.냄새제거 밀폐용기의 배어 있는 냄새를 없애는데 적격 : 김치를 담아 둔 용기나 생선비린내가 나는 그릇이나 용기에 쌀뜨물을 붓고 이틀정도두면 냄새가 싹 가신다 도마에 밴 불쾌한 냄새 : 쌀뜨물에 30분가량 담갔다가 스펀지로 구석구석 문지르고 물로 닦아낸다 2.기름때 제거 (천연세제) 기름기가 ..