여수룬

▶꽃말: 나를 사랑해 주세요 ▶원산지: 남아메리카 ▶꽃이야기: 남 도와주기를 좋아하는 사람. 사랑의 천사는 당신이 가장 자신있어 하는 역할이군요. 그런데 정작 자신의 일은 서투르군요. 다른사람을 도와주고 싶어하지만 아무도 알아주지 않는군요. 그래도 말없이 도와주는 것이 당신의 평판을 더..

<울금의 효능 > 주요성분 쿠루쿠민 1~3%, 정유 1~5%, 녹말 30~40%, 약간의 기름이 있습니다. 노란색소는 쿠르쿠민이 그 주성분입니다. 정유의 주성분은 투르메론, 데히드로투르메론이 약 50%, 진기베렌, 디알파펠란드렌, 씨네올, 알파사비넬, 보르네올입니다. 불휘발성유 약 2.4%, 전분 50%, 조섬유 5%, 회분 ..

백출 (백출의 효능) 삽?불휘(조선시대의 백출 이름)性溫味苦甘無毒健脾强胃止瀉除濕消食止汗除心下急滿及囍亂吐瀉不止利腰臍間血療胃虛冷痢 성질은 따뜻하고 맛이 쓰고 달면서 독이 없는 약재로, 건비강위(健脾强胃 비를 튼튼하게 하고 위를 강하게 함)하게 하여 설사를 그치게 하고 습을 제거하는..

자료제작: 웰빙다이어트[여성 뷰티] http://cafe.daum.net/myit 스트레칭을 하실때 상체숙이시는 동작을 대부분 머리를 자꾸 바닥쪽으로 누르시면서 하시는데 그렇게 하면 상체가 다리나 바닥에 딱 붙지않고 등부분이 볼록 뜨게 됩니다. 항상 시선은 앞을 보면서 턱을 밀어내듯이 아랫배->윗배->가슴순으..

하체 비만 해소하는 간단 요가 자이 요가 민진희 원장이 알려주는 ‘누구나 쉽게 할 수 있는 스트레칭 요가’. 매일 아침 일어나서 한 번, 잠들기 전에 한 번 각 동작마다 1분씩 반복하도록. 어느새 하체가 가뿐해진 것을 느낄 수 있을 것이다. 두 손으로 발끝을 잡고 마시는 숨에 척추를 길게 늘인다. 가..

7초 비틀기 다이어트 군살을 없애 탄력있는 몸매를 만드는 근육 운동법 《군살을 없애고 탄력있는 몸매로 가꾸는 비법은 근육 운동을 하는 것. 7초 동안 최대의 힘으로 온몸을 비틀어 근육을 조이고 탄탄한 몸매를 만드는 신기한 다이어트법을 공개한다.》 근육을 조여 탄력 있는 몸매 가꾸기 탄력을 ..

< 정상적인 골반의 형태> 골반이 비뚤어지는 이유는 뭘까?? 골반은 허리부분을 형성하고 있는 깔때기 모양의 골격으로 엉덩이 뼈가 둘러싸고 있는 부위를 말하며 , 골반은 오장육부 중 역할에 비해서 가장 과소평가 되고 있는 부위랍니다~ (가장 중요한데 불쌍하죠.. ) 선천적인 경우가 아닌 이상은..

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