여수룬

하루 10분 마사지로 내장 지방을 제거하면 배가 쏙∼ 들어간다. 한달 동안 꾸준히 실천하면 이효리처럼 탄탄하고 날씬한 복근을 만들 수 있는 뱃살 빼기 노하우를 배워보자. 내장 비만 자가 진단 테스트 내장 비만인 사람들의 생활습관 및 증상들이다. 체크 표시가 5개 이상이면 지금 당장 운동을 시작..

하루 15분만 투자하면 뱃살 뺄 수 있다! 유산소와 무산소 운동의 조화 '15분 순환 운동법' 뱃살 때문에 걱정했다면 주목! KBS <생로병사의 비밀>을 통해 소개된 ‘15분 순환 운동법’이 인기다. 부지런히 따라 하면 짧은 시간에 효과적으로 살을 뺄 수 있다는 화제의 운동법을 소개한다. 장소와 시간에..

▶꽃말: 강한 자제력 ▶원산지: 유럽 ▶꽃이야기: 쉽게 쓸쓸해 하는 사람. 그리고 마음이 금방 움직이는 사람. 연인은 그런 당신을 이해하고 상냥하게 받아 줄 수 있는 사람이 좋겠지요. 하지만 당신도 조금쯤은 자기 마음을 자제해야 합니다. 질투심도 너무 심하면 사랑을 망치고 맙니다. 그것만 신경 ..

솔은 전체가 좋은 약이다. 솔잎, 소나무 속껍질, 솔방울, 솔씨, 송진은 말할 것도 없고 솔뿌리, 솔꽃, 솔마디(松節), 뿌리에 생기는 복령, 솔 아래 나는 송이버섯, 솔가지에 늘어져 기생하는 송라(松蘿), 심지어는 소나무 숯까지 중요한 약재로 쓴다. 솔은 제일 흔하면서도 가장 귀한 약재이다. 솔은 옛적..

* 허약체질. 신경쇠약. 정신및 육체적 피로. 성기능저하 * 당뇨병 * 해열. 기침 등에 효험 1. 전체 설명 식물명--땃두릅나무 학명--Opulopanax elatus 과명--두릅나무과 생약명--人伽木<인가목>) 분포--전국에 분포 생지--깊은산지 키--2~3m 분류--다년생 번식--분주, 종자 번식 약효--줄기,잎,뿌리 채취기간--가..

돌나물의 학명은 Sedum sarmentosum로 ‘Sedum’는 라틴어로 ‘앉는다’라는 뜻이 있고 ‘sarmentosum’는 덩굴 줄기라는 의미가 있다고 한다. 즉, ‘앉아 있는 덩굴 줄기‘라는 학명을 가진 식물이다. 에스트로겐 대체 효과 갱년기장애가 일어나는 이유가 바로 여성호르몬 에스트로겐이 감소하기 때문인데, 돌..

꿀풀 Prunella vulgaris var. lilacina 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 여러해살이풀 가지골나물이라고도 한다. 산기슭의 볕이 잘 드는 풀밭에서 자란다. 전체에 짧은 흰 털이 흩어져 난다. 줄기는 네모지고 다소 뭉쳐나며 곧게 서고 높이가 30cm 정도이고, 밑 부분에서 기는줄기가 나와 벋는다. 잎은 마주나고 ..

꽃다지 Draba nemorosa var. hebecarpa LINDL [십자화과] 식물 전체에 별처럼 생긴 털이 나 있다. 줄기는 곧게 서며 키는 20㎝ 정도이고 줄기 밑에서 많은 가지가 나온다. 뿌리에서 나온 잎은 무리져서 방석처럼 넓게 퍼지며 줄기에서 나오는 잎은 어긋난다. 꽃은 노란색이며 3~6월에 줄기 끝에 모여 피고, 꽃잎과 ..

꼭두서니 Rubia akane 쌍떡잎식물 꼭두서니목 꼭두서니과의 여러해살이 덩굴식물 가삼자리·갈퀴잎이라고도 한다. 산지 숲 가장자리에서 자라며 길이 약 2m이다. 뿌리는 굵은 수염뿌리로 노란빛이 도는 붉은색이다. 줄기는 네모나고 가지를 치며 밑을 향한 짧은 가시가 난다. 잎은 심장 모양 또는 긴 달..