스피드 1분이면끝나는 요가 웰빙 열풍에 요가가 트렌드가 된 지 오래. 요가 매트와 몸에 피트되는 레깅스까지 구입했지만 결국 그로테스크한 동작에 겁먹어 포기하지는 않았는지. 그렇다면 커피타임보다 짧은 시간 안에 다운된 당신의 몸과 마음을 업해줄 인스턴트 요가는 어떨까. 영화 <바람과 함께 사라지다>에서 17인치의.. 건강,상식,야생화/요가 2006.12.27
@전신을 아름답게 해주는 요가 ▲ 예쁜 허리선을 만드는 자세 * 효과 : 몸의 좌우균형을 맞추어 준다 옆구리가 강하게 자극 되어 허리선을 만드는 데 효과적이다 또한 신장의 기능을 좋게하며 변비를 없애주는 효과가 있다 * 방법 : 오른쪽다리는 앞으로 뻗고 왼쪽다리는 구부려서 오른쪽 허벅지 안쪽에 갖다댄다 오른손으로는 오른.. 건강,상식,야생화/요가 2006.12.13