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하루 100번만 하면 똥배와 팔뚝살을 동시에 뺄수 있다

하루 100번만 하면 똥배와 팔뚝살을 동시에 뺄수 있다 일상탈출☆여행 일상탈출 에서 퍼온글이에요... 모델 샬롬 할로처럼 탄탄하고 정돈된 몸을 부러워하기만 한다고? 여기 그 몸매의 비밀이 있다. 필라테스. 운동의 대부분이 ‘파워하우스’라고 불리는 배, 엉덩이, 허리 부분을 위한 동작에 집중되..