컴퓨터를 하고나서 꼭 해야할 운동 컴퓨터를 하고나서 꼭 해야할 운동 등을 곧바로 세우고 목을 뒤로 쭉 젖혀서 좌우로 크게 천천히 돌린다. 양팔을 뒤로 뻗고 가슴을 펴고 턱을 뒤로 젖히며 손끝을 뻗는다. 팔꿈치를 가볍게 구부린 채 어깨를 부드럽게 돌린다. 손과 팔의 힘을 빼고 흔든다. 등받이게 기대고 천천히 가슴을 편 다음,팔을 .. 건강,상식,야생화/건강체조 2007.06.05