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1. 신재용 한의학 박사의 음식 건강법
약은 보조적인 수단이며 기본적인 음식으로 건강을 지키지 못하면 약을 아무리 잘먹어도 헛되다. 그러므로 <<음식>>으로 병을 고치려는게 우선이다.
2. 중년남성 - 스테미너 (엉겅퀴차)
엉컹퀴의 특징 - 엉겅퀴즐 구해 말린걸 차로 먹고 원래 말리지 않은건 보라색 꽃이 피는 식물이며 약초로도 쓰이고 뿌리는 귀하기 때문에 마시는 정력제이다. ** 정력제 : 마늘, 미역, 뿌리, 당근주스, 엉겅퀴
3. 중년남성 - 고혈압예방 (뽕나무차)
고혈압에는 뽕나무 잎이든 열매든 다 좋다. 꾸준히 먹으면 혈압 내리는데 도움되며 그밖에 회화나무가 있다.
4. 중년남성 - 간 경 화 (매실조청)
술 많이 드시는 분들은 간기능 강화에 매실 조청이 좋다.
집에서 만들어 먹어 덜익은 매실 골라 푹 삶아 조청 만들어 식욕부진에도 효과가 있으며 집에서 졸여만들어 먹어도 좋다.
5. 중년남성 - 숙취해소 (부 추)
부추가 피를 맑게 해주는 정화작용을한다. 봄철 부추는 인삼녹용보다 좋다.
술먹은 다음날 배가 살살 아프고 화장실 들락거릴때 먹으면 좋다.
단, 술먹을 땐 피해야 하며,열성식품이라 안좋다. 냉하고 찬몸에 좋은 식품이다.
6. 중년남성 - 성인병예방 (해바라기씨)
모든 성인병! 즉, 고혈압, 당뇨, 동맥경화 예방엔 해바라기 씨가 최고이며, 꽃잎 말린 술은 더좋다.
7. 체크해보세요!!! 피로감별법
1) 눈이 피로하다 : 간을 의심하라!
2) 치아가 들뜨고 시큰거린다 : 위장과 대장의 이상
3) 수족이 붓고 나른하다 : 비장의 피로
8. 미혼여성 - 허리요통 (돼지콩팥)
하이힐 신고 다니는 여성분들은 허리에 엄청 안좋다.
이럴땐 약한불로 익힌 뒤 찬물로 식히고 물이 빠지면 참기름에 버무려 먹으면 좋다.
9. 미혼여성 - 빈 혈 (오리고기)
미혼여성들에게 가장 흔한 증세가 바로 빈혈!
오리는 자음양위효과, 오리고기 푹삶은 국물이 좋다.
오리는 검정 오리나 눈이 흰 오리는 안 먹는게 좋다.
10. 미혼여성 - 수족냉동 (마 늘 꿀)
손발이 찬 이유? - 비타민 E와 철분 결핍때문에
방법 - 마늘을 꿀에 넣어 6개월정도 푹절여 하루에 1,2쪽식 먹는다.
2개월 이상 먹어야 효과를 본다.
11. 미혼여성 - 생리불순 (익 모 초)
익모초의 유래? - 여성에게 유익하다고 익모초라 이름 붙임.
익모초 먹는 방법 - 생즙갈아 먹기 굉장히 쓰기때문에 쓴맛이 싫으면
조청으로 간하여 먹는것이 좋다.
구입방법 - 건재약국에서 구입가능. 생것보다 말린게 구하기 쉽다.
12. 미혼여성 - 비 만 (양배추차)
가장 구하기 쉬운 양배추차!
방법 - 갈아서 즙을 만들어 먹으면 노폐물 축적된것이 배설 된다. 또하나 역겨운 냄새가 싫으면 식초나 사과즙 넣고 마시는게 효과적이다.
13. 미혼여성 - 당 뇨 병 (두 릅)
당뇨병은 식이요법에 의존해야 한다.
부작용이 전혀 없는 두릅, 나물이나 생으로 익혀 뿌리줄기를 데친 물을 마시면 좋다.
우울증도 안정시켜준다.
두릅, 혹은 가시오갈피라 불리는 약재를 쓰기도한다.
14. 청 소 년 - 여 드 름 (삼백초차)
화학적인 약물처방도 좋지만 삼백초차를 먹어보면 좋다.
약모밀이라고도 한다.
* 삼백초인 이유 - 뿌리,줄기, 꽃 세개가 전부 하얗다.
* 효과 - 말린걸 구해 차 끓여먹으면 주로 이마나 턱에 난 여드름에 효과적이다.
두드러기에 좋다.
* 하루 20g씩 차로 복용하면 얼굴 독소가 다 빠져 여드름도 부위별로 고쳐야 된다. 뺨에 나는건 간이 안좋다. 코는 기름진 음식 때문이다. 원인 파악부터 해야된다.
15. 수 험 생 - 건강, 잠 (날대추,맷대추)
잠많은 수험생 : 날대추, 맷대추(산조인)
반드시 날걸로 써야하며 익힌거나 볶은것은 반대로 불면증 해소에 도움된다.
대추씨를 먹으면 안되고 산조인이라는 걸 구해야 한다.
먹는 방법 : 꼭! 날거로 먹고 괜히 익혀 먹으면 절대 안된다.
16. 수 험 생 - 두 통 (들국화차)
두통을 호소하는 학생들 대부분의 원인 - 안경, 축농증, 가지가지이다.
초콜렛, 버터를 삼가하고 들국화차 마시면 도움된다.
감국이라고 들국화 잎을 데쳐서 말린 뒤 뜨거운 물을 부어 차게 해서 마시면 효과적이다.
17. 수 험 생 - 기 억 력 (식초에 절인 땅콩)
수험생들 집중력 높이기 - 껍질째 땅콩 식초에 절여 일주일 정도 지나면 꺼내
서너알 꺼내먹는것이 좋다.
효과 - 뇌피로 풀고 기억력을 높여준다.
18. 수 험 생 - 눈의피로 (결명자+구기자차)
눈이 피로할때 가장 쉬운방법 - 결명자 미음을 만들어 먹는다.
만드는 방법 - 쌀미음에 결명자 가루 8g정도 섞어 식후에 먹으며 녹차나 현미같은 음식도 좋다.
19. 노 년 층 - 노인성변비 (꿀+파뿌리)
늙으면 온몸의 진액이 고갈된다. 변비증상도 심해진다.
꿀 한숟가락과 파 세뿌리정도 달여먹으면 효과적이다.
보리밥만 먹어도 효과적이다.
20. 노 년 층 - 중 풍 (채소생즙)
중풍원인 : 습담
중풍의 예비신호 : 발떨림증, 족전증
하루 1500ml의 채소즙 마셔야 효과적이다. 반드시 공복전 만든지 30분안에 먹여야 효과적이며 찬물에 담그면 비타민이 파괴된다.
21. 노 년 층 - 치매예방 (황련해독탕)
사실 치매 예방법이란 없다. 통계를 보면..!! - 젊었을때 고집세신분, 남을 이해
못하고 미워하신분, 그런분들이 잘걸린다.
방법 - 이해,사랑이 중요하다.
*황련해독탕 - 황련+황백+치자+황금 각 4.8g으로 구성되어 4가지 재료를 넣고 잘 끓이면 된다.
22. 노 년 층 - 노인성불면증(아가위차)
동맥경화,고혈압 있으신 분들이 복용하면 좋고 그외 육군자 탕도 좋다.
23. 어 린 이 - 야 뇨 증 (구운은행)
아이들한테 오줌싸개라고 야단치면 야뇨증이 더 심해진다.
심리적 요인이 더 많이 작용된다.
구운 은행은 축뇨작용을 하며 옛날 신부에게 은행을 먹이던 풍습을 갖고 있다.
은행을 구워서 아이들에게 먹여보면 효과가 나타난다.
24. 어 린 이 - 잔 기 침 (엿넣은 생강차)
아이들 잔기침엔 생강차에 엿을 넣어주는 것이 좋다.
쓰거나 맵다고 안먹을 때에는 꿀에 저민 생강차를 미리 준비해서 달게 해서 주면 된다.
생강차가 맵다고 그럴때 - 배에 꿀을 넣고 쩌낸 후 즙을 내서 주면 된다.
25. 어 린 이 - 천 식 (살구씨 기름)
아이들중 엄마품을 떠나면 스트레스 받아 천식 나타나기도 한다. 천식엔 살구씨기름이 좋다. 살구씨는 항암효과가 크다는 발표를 했다.
"아미그달린"이란 성분이 효소작용으로 천식에 좋은 효과를 나타내며 동의보감에는 진해 거담제로 알려져 있으며 피부 미용에도 효과적이다.
방법 : 티스푼으로 하루 세 번먹는다.
26. 어 린 이 - 해 열 (두부와 밀가루 지댄 반죽)
두부와 밀가루를 치대서 가제에 싼 뒤 이마에 붙여주면 열이 내린다.
두부가 없을때 - 일단 얼음찜질 편의점에서 두부를 사도 된다.
27. 어 린 이 - 허약체질 (인삼과 오미자차)
인삼 + 오미자 섞어 차나 가루로 복용한다.
인삼이 안맞는 체질이면 소리중탕을 먹인다.
달작지근해 아이들도 좋아하며 그밖에 아이들 성장에 좋은 귤이나 미꾸라지 같은 음식도 효과가 좋다.
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