노화방지를 위한 피부 관리법

노화방지를 위한 피부 관리법

주름 없이 탱탱한 피부를 위해서는 비타민 A와 탄수화물을 충분히 섭취하고
얼굴을 중력 반대방향으로 끌어올리는 마사지를 꾸준히 하는 것이 효과적.
주름이 생기기 쉬우면서 민감한 부분인 눈가는 중지와 약지를 이용해 가볍게
마사지하고 거울을 보면서 ‘아-에-이-오-우’를 외치면서
입 주위 근육을 움직여주면 얼굴살이 처지는 것을 막을 수 있다.

★ 율피팩  ★

율피가루 1찻술, 바나나 1/2개, 글리세린 1/2찻술

위의 재료를 걸죽하게 섞는다.

물로 세안 후 눈 주위나 입술 주위를 아이크림으로 먼저 바른 후

물에 살짝 적신 거즈를 얼굴에 덮고 유화용 붓을 이용해 위의 갠것을

거즈위에 골고루 바른다. 20분 후 거즈를 떼어내고 화장용스펀지를 이용해

가볍게 2번 정도 닦아낸 후 미지근한 물을 이용하여 헹군다. 그 다음 물에 적셔 짠

화장솜에  천연 스킨을 듬뿍 묻힌 후 얼굴을 두드리듯 닦아낸다.  

 ★ 생쑥곡물 팩 ★

생쑥 10잎, 통도라지 1뿌리, 달걀1개, 9가지 곡물가루  

쑥과 통도라지는 깨끗이 씻어 절구에 빻아 즙을 낸다. 

1에 곡물가루와 노른자를 섞어 얼굴에 두껍게 바른다

 30분 후 온＊냉타월 순으로 닦아낸다.



★ 구기자 + 살구씨 팩 ★

구기자 가루 15g, 살구씨 가루 15g, 꿀 적당량

구기자와 살구씨는 가루로 준비하여 꿀을 넣고 고루 섞어 걸쭉한 상태로 만든다.

자기 전에 미지근한 물로 세안한 뒤 화장수로 피부를 정돈한 다음

구기자 팩을 얼굴에 펴바른다. 다음날 아침에 미지근한 물로 씻어낸다.

구기자 가루 대신 구기자 우린 물을 써도 된다.

★ 두유팩 ★

두유 약 3큰술, 밀가루나 오트밀 가루 약간,  

두유에 밀가루를 조금씩 넣어 걸죽하게 만든다.

가제를 사용해서 , 얼굴에 두유팩을 덮는다. 

 약 20분 후 가제를 벗겨내고, 스폰지에 물을 묻혀 얼굴을 닦는다.



★ 고구마 + 쌀뜬물 팩 ★

고구마30g, 밀가루1큰술, 쌀뜬물 약간

  고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴후 강판이나 믹서에 곱게 갈아 준다.

 갈아둔 고구마에 밀가루 1큰술을 넣고 쌀뜬물로 점도를 맞춰가며 골고루 섞어준다.

 팩제가 완성되면 얼굴에 물기짠 거즈를 씌우고 도톰하게 펴바른다.

20분~40분정도 시간이 지난 후 거즈를 떼어낸다.

 해면을 이용하여 남아있는 팩 잔여물을 닦고 스팀타월로 한번더 닦아낸다.

냉타월로 마무리 한후 기초케어 바르시면 끝.

 

☆ BONUS ☆
피부노화 늦추는 음식 :  된장찌개나 콩자반 등 콩 요리와 김치는 매일 먹어야 한다.

시금치 브로콜리 당근 오이 피망 등 녹황색 채소와 과일은 매일 먹어야 한다.
(여러 가지를 골고루 넣은 샐러드를 챙겨먹는 것도 방법)