1.불면증에 원지와 감초 달인물을 마시면 상당한 효과가 나타난다.
방법은 햇볕에 말린 원지를 감초 달인 물에 1시간 정도 담가 두었다가
꺼내 다시 200ml가량의 물에 넣고 절반이 될때까지 달이면 된다.
마시는 양은 한 번에 20-30ml가 적당하며, 되도록이면 하루에
세 번 밥 먹기 1시간 전쯤에 마시도록한다.
이틀정도 계속 마시면 웬만한 불면증은 가신다.
2.대파의 뿌리 부분만 5개,대추 10개에 물 세 사발을 부어
그물이 1/2정도까지 줄도록 달여서 10여일 정도 잠들기 전에 마신다.
대추는 간장을 완화시켜주고,파뿌리는 발한 작용을 해서
심신을 편안하게 해주는 효능이 있다.
때문에 고민과 스트레스로 인한 불면증에는 효과적이다.
3.영지버섯 200g과 대추 1홉 정도를 그릇에 넣고 물 1 l를 붓고서 달인다.
이것은 다시 재탕을 해서 마시기도 한다. 불면증이 호전될 때까지 계속 복용한다.
4.심한 오한으로 인해 잠을 이루지 못할 경우에는 양파 반개를 잘게 썰어서
컵에 넣고 뜨거운 물을 부어 놓았다가 식혀서 마신다.
양파는 뜨거운 물에 의해 맵고 독한 기가 가셔서 먹기 좋다.
저녁에 잠들기 전에 복용한다.
양파는 혈관을 튼튼히 하고 소화불량에 효과가 있다.
오한이 나는 것은 감기 초기라 볼 수 있는데, 이때 양파를 썰어
따끈한 물에 타서 마시면 효과가 있다.