뇌가 활성화 되면 창조적 삶이 가능해진다.

뇌가 활성화 되면 창조적 삶이 가능해진다.

양뇌가 활발하게 교감되면 논리력,언어, 판단력, 감성, 수학, 상상력, 치유등 통합적 뇌력이 발단된다.

뇌력운동

▲첫째, 햇볕을 자주 쬐어  비타민D를 보충한다.   햇빛이 부족하면  생식력이 떨어지고 골다공증에 걸리기 쉽다.
▲둘째, 신선한 공기를 자주마셔 뇌를 정화하자.  아침일찍 창문을 열고 공기순환을 시키고,
  산세베리아같은 적당한 공기정화 식물을 기르자.
▲셋째, 신선한 음식재료가 뇌력을 올린다. 먹는 것뿐 아니라 눈으로 보고 냄새 맡고 맛을 느끼고 식사하는 분위기에 따라 뇌의 신경회로가 활발해 진다.
▲넷째, 깊은 밤잠으로 뇌에 충분한 에너지를 공급하자.  뇌의 충분한 휴식은 성공과 직결된다.
편안한 명상음악등이 숙면을 유도한다.
▲다섯째, 물을 자주마셔서 뇌열을 식힌다. 뇌가 가장 싫어하는 것은 열. 화를 내면 뇌도 찌그러지고 생기를 잃는다. 물 한 잔 쭉 들이켜고 천천히 흉식호흡한다.
▲여섯째, ‘긍정적 언어’를 쓰자. ‘잘될 거야’ ‘할 수 있어’ ‘내가 할게’ ‘고마워’ ‘대견해’ 같은 말로 칭찬의 힘을 키우면 뇌가 좋아한다.
▲일곱째, 양손쓰기는  뇌의 균형 감각을 키운다. 뇌에 질환이 생겨도 양손잡이가 회복이 빠르다.
▲여덟째, 많이 걷자. 뇌 신경은 일정한 리듬의 평화로운 운동을 좋아한다.
▲아홉째, 웃으면 산소 공급이 늘어나서 뇌 힘이 좋아지고 시무룩한 세포에 생기를 돌게 한다.
▲열째, 자연과 친해져라. 오감을 일깨워 의식을 확장한다.  감자기전 10분명상은 삶의 전환점이 된다.


[뇌 마사지]

▲머리 꼭대기 백회혈은 에너지 최고점. 꼭꼭 눌러주자(그림①).
▲귀를 양쪽 옆으로 천천히 잡아당겨서 펌핑을 해준다(그림②).
▲눈살을 펴주고 눈썹을 가지런히 손으로 쓸어준다. 앞이마에는 최고의 지성과 인지능력을 가진 전두엽이 있다(그림③).
▲뇌하수체의 반응점은 입천장 위에 있다. 혀로 마사지한다.
▲틈날 때마다 두피 마사지, 머리 뿌리 잡아당기기를 해준다.
▲알맞은 베개 사용도 필수. 머리띠보다는 핀이 낫다.
▲목은 뇌로 가는 혈관의 통로. 목과 어깨 근육의 결림을 풀어줘야 한다.
▲손가락에서 손목까지 비벼 혈들을 자극한다.
▲아침저녁 세안시 비누질 할 때와 헹굴 때 두피, 얼굴, 목과 귀까지 골고루 만져주자.