아스피린 없이는 하루도 버틸 수 없을 정도로 수많은 사람이 두통에 시달린다. 양손으로 머리에 자극을 주어 혈액 순환을 활발하게 하는 동작을 알아본다. 소요시간 10분
방법1 양쪽 귀를 잡고 앞뒤, 위아래로 잡아당긴다.
방법2손가락을 갈퀴 모양으로 만든 다음 이마에서 뒷목까지 앞뒤로 머리를 빗질하듯이 긁어준다. 두피의 피로 회복을 도와준다.
방법3눈 옆쪽에서 목 뒤쪽 줄기 부분을 손가락 끝으로 쓸어준다.
방법4손가락을 세워 머리를 꼭꼭 눌러준다. 이때 손 모양을 오목하게 만들어 머리 전체를 앞에서 뒤로 가볍게 두드려주어도 좋다.
방법1 양쪽 귀를 잡고 앞뒤, 위아래로 잡아당긴다.
방법2손가락을 갈퀴 모양으로 만든 다음 이마에서 뒷목까지 앞뒤로 머리를 빗질하듯이 긁어준다. 두피의 피로 회복을 도와준다.
방법3눈 옆쪽에서 목 뒤쪽 줄기 부분을 손가락 끝으로 쓸어준다.
방법4손가락을 세워 머리를 꼭꼭 눌러준다. 이때 손 모양을 오목하게 만들어 머리 전체를 앞에서 뒤로 가볍게 두드려주어도 좋다.
'건강,상식,야생화 > 건강체조' 카테고리의 다른 글
| 다이어트 복근만들기 (0) | 2007.01.05 |
|---|---|
| 배나온 모양에 따라 달라지는 다이어트 (0) | 2007.01.04 |
| 건강 지키는 여름 운동& 사상체질 운동법 (0) | 2006.12.27 |
| 아플땐 여기를 누르세요! (0) | 2006.12.27 |
| 뇌 체조로... 두뇌건강 (0) | 2006.12.27 |