근 골격계 질환

	새로운 질병으로 대두된 근골격계 질환은 장시간 컴퓨터 사용이나단순 반복작업으로 목, 어깨, 등, 팔꿈치, 손목, 및 손가락, 허리근육과 혈관, 신경 등에 손상이 생기는 만성질환입니다. 컴퓨터 사용자의 경우에는 불편한 자세에서 장기간 반복작업 을하는경우가 많기때문에 근골격계 질환의 위험에 노출되는 경우가 많다. 미국 코넬대(Cornell University)의 Dr.Alan Hedge 교수에 따르면 컴퓨터를 한시간만 사용하여도 근골격계질환에 노출되고 있으며, 4시간을 사용하게 되면 1시간 사용자보다 9배나 발병 확룔이 높아진다고 밝히고 있다.
	모니터 앞에서 키보드 작업을 많이 하는 사람에게 발생하는 일련의 증상이다. 어깨 주위의 근골격계 피로(경견완 장애), 눈에대한 피로, 스트레서성 질환의 유발 및 악화, 피부장애 전자기파에 의한 장애등을 포함한다. 이러한 증상에 악화인자는 반복성, 힘의 정도, 나쁜작업자세,휴식의 부족등 이다. 가장 많은 문제는 역시 어깨와 목 근육들이 굳어지고 통증을 유발하는 근막통 증후군이다. 흔히 담에 걸렸다고 얘기하는 질환이며, 컴퓨터 자판을 연속으로 치기 위해서는 어깨와 근육이 항상 긴장하고 있기때문인데, 키보드의 높이가 높으면 더욱 심해진다. 키보드의 높이는 팔과 지면이 수평이 되도록 높이를 조절하는 것이 좋다.
	대표적인 컴퓨터병의 하나로서 손가락이 저린것이 특징이며, 손목의 신경이 압박을 받아서 나타나는증상이다. 손목자세를 중립으로 두고 자판을 쳐야하며, 손둥이 뒤로 꺽이지 않아야 한다. 이를 위해 서는 컴퓨터 자판의 높이와 각도를 잘 조절하여야 한다.
	책상에서 컴퓨터 작업을 하게되면 자연히 머리가 앞으로 향한 구부정한 자세(Turtle Neck)가 되는데, 이 자세가 장기간 반복적으로 유지되면 목 뒷부분의 근육과 인대가 늘어나는 치명적인 부상 (Turtle Neck syndrome)이 올수있다.