자료제작: 웰빙다이어트[여성 뷰티] http://cafe.daum.net/myit
스트레칭을 하실때 상체숙이시는 동작을 대부분 머리를 자꾸 바닥쪽으로 누르시면서
하시는데 그렇게 하면 상체가 다리나 바닥에 딱 붙지않고 등부분이 볼록 뜨게 됩니다.
항상 시선은 앞을 보면서 턱을 밀어내듯이 아랫배->윗배->가슴순으로 내려가야 된답니다^^*
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